Olá queridos! ♥

 Como têm estado? Andei desaparecida, mas a verdade é que entrei de férias e só me apetece aproveitar o sol, não ficar presa à secretária! (E como a gerência não tem tablet nem posts agendados, fica complicado!)

 Hoje decidi falar-vos de sumos e batidos. Dos detox, sim, mas não só! Já sabem que não sou dada a dietas, Mas vá, hoje é detox q.b.

 A realidade é que adoro batidos. Saudáveis, gulosos, etc. Tem fruta, então siga! Hoje a minha mãe apareceu-me com um sumo/batido digno do nome "detox" e então decidi partilhar convosco.

 A beleza dos sumos detox é que são altamente ricos em vitaminas e cheios de benefícios para a saúde. Eu tenho um pequeno caso de anemia, então tento incorporar beterraba e outros alimentos ricos em ferro na minha alimentação - a realidade é que a beterraba é o único que está mesmo presente, todos os dias. Então, o batido que a minha mãe me apresentou era, obviamente, de beterraba.

Ingredientes:

- 1 beterraba inteira

- 1 pedaço de melancia 

- 1/2 cenoura

- Sumo de laranja a gosto

- Gelo
(Dá para aprox. 75cl)

 É um batido muito simples, mas óptimo! Sei que muita gente não gosta de beterraba pelo seu gosto terroso, mas a realidade é que a primeira coisa que disse foi "isto cheira a melancia". Esta fruta acaba por equilibrar o sabor terroso. 

E vocês, costumam fazer batidos detox em casa?

Gostam de sumos detox?

Nessie, ♥