RECEITA | FRUIT + OAT + YOUGURT = HAPPINESS
terça-feira, abril 12, 2016
Olá!♥
Primeiro, agradeço-vos todo o apoio e comentários que tenho recebido: já somos 60, com mais de 13 mil visitas! Se bem que as visitas não contam tanto porque o blog já passou por períodos de grande abandono, oops!
O post de hoje é bastante simples, tenho estado a aproveitar as minhas férias para descansar e por a leitura em dia, pelo que decidi mostrar-vos um dos meus "snacks" de eleição.
Na verdade, estou a fazer batota porque tecnicamente o post não é bem uma receita; mas sabem aqueles dias solarengos, em que não sabem bem o que comer ao pequeno-almoço (ou a meio da tarde)? Pois é, em vez de comermos um sem fim de coisas potencialmente más para a saúde (se ingeridas numa quantidade grande, porque eu sou contra dietas), que tal juntar os seguintes ingredientes:
- Aveia (flocos)
- Fruta da época a gosto (eu fiz com banana e maçã verde)
- Iogurte Natural (usei grego, mas conheço quem use magro)
É a coisa mais básica, não é? E é delicioso. Eu gosto de juntar frutas ou muito doces ou muito ácidas, para contrastar com o iogurte.
O truque é: a aveia faz-nos sentir cheios durante mais tempo, a fruta torna a mistura mais leve e saborosa. Se forem como eu, que quando está em casa sem fazer nada petisca a cada quinze minutos, esta delicia é uma boa aposta!
Costumam apostar neste tipo de combinações?
6 comentários
Literalmente o meu pequeno almoço de todos os dias! Adoro aveia com fruta, agora estou a tentar substituir o iogurte grego por sumo de laranja porque quero cortar com o máximo de lactose que consiga (os queijos são um problema...).
ResponderEliminarÓptima dica, para mim a maçã verde é sempre a melhor opção.
Marta Rodrigues, Majestic ♡
Ótima receitinha! É uma delicia, é saudável e o melhor não engorda.
ResponderEliminarAdorei seu blog :) Já estou seguindo, segue o meu?
Beijos
http://palavrass-ao-vento.blogspot.com.br/
Ótima receitinha! É uma delicia, é saudável e o melhor não engorda.
ResponderEliminarAdorei seu blog :) Já estou seguindo, segue o meu?
Beijos
http://palavrass-ao-vento.blogspot.com.br/
Só não gosto de banana :p
ResponderEliminarBeijinhos,
www.wordsofsophie.com
Eu adoro esta mistura! Especialmente porque nunca consigo comer muito ao pequeno almoço e a aveia, embora seja algo "leve" de comer, proporciona uma sensação de saciedade durante um bom tempo :)
ResponderEliminarBeijinho
Daniela
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Que receita, hein? Fiquei com vontade de fazer aqui em casa, vou tentar.
ResponderEliminarhttp://karolmennezes.blogspot.com.br/